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Et si j’arrêtais de me juger ?

Trop, pas assez, plus, moins, mieux, avant, après, ça ne va jamais !
Avez-vous remarqué comme vous vous jugez sans cesse ?
Auriez-vous cette même attitude envers une personne que vous aimez profondément ?
Vous l’aimez, point !
Nous sommes tombés dès la petite enfance dans la marmite à critiques, comparaisons, rivalités, certitudes, résistances, reproches et autres jugements envers nous-mêmes.
Cela s’appelle la SÉPARATION, c’est vouloir autre chose que ce qui est, c’est lutter, batailler contre quelqu’un ou quelque chose, contre soi.
Le stress est basé sur le refus, le déni, la volonté de vouloir autre chose que ce qui se présente à l’instant présent, ce qui crée une résistance dans la tête et dans le corps, la sécrétion d’hormones du stress, et c’est le mille feuilles qui se déclenche Je stress de stresser, j’ai peur d’avoir peur... Je me juge, le cercle vicieux qui mène droit vers la case déprime, angoisse et même parfois jusqu’au burn-out.
Choisir de modifier ce cycle ne se réalise pas que dans l’action, méditer, respirer, se poser oui mais si le mode de pensées n’a pas été visité, c’est une manière de faire qui est à l’envers, et ne modifiera pas vraiment le mode comportemental automatisé. La racine du changement c’est le système de pensées.
Tout part de nos pensées, bien être ou mal être sont la conséquence d’une croyance !
Mes actions sont toujours la conséquence de mes croyances.
La pensée va créer une émotion et celle ci amènera à une action.
Choisir de changer c’est d’abord regarder sa télécommande interne !
Le jugement génère toujours des émotions désagréables, solides, lourdes, qui pousseront nos actions vers des comportements de même nature, voilà la naissance de la consommation de nos poisons préférés ...

Le problème n’est pas le tabac, l’alcool ou le sucre, mais NOUS ! Ce que je pense conditionne mes émotions et aussi mes actions.

Choisir de quitter le jugement, c’est commencer à vivre ! La vie est flux et reflux, mouvements et impermanence et quand je me cale à cette énergie qui bouge continuellement sans la refuser, la blâmer, la condamner, alors toute ma vie se fluidifie aussi.
Quand j’ai arrêté de me juger, toute ma vie s’est transformée. J’ai choisi d’apprendre à me connaître, à découvrir mon mode de pensées, d’arrêter de croire à mes drames intérieurs, à mes histoires passées, j’ai stoppé ma guerre interne, contre mon corps, contre ma vie.
Je me suis ouvert grand les bras et le cœur, j’ai appris à découvrir la joie, l’acceptation de ce qui est, et l’acceptation de qui je suis.
Résultats ? Les kilos se sont envolés, mes addictions dissoutes, et mon enthousiasme à croquer chaque nouvelle journée s’est expansé avec magie.
La vie n’est ni bien ni mal, elle est !
Je ne suis ni bien, ni mal, JE SUIS 💓

Tout est ok, voilà mon état d’esprit, mon état d’être
Cela s’apprend, comme un sportif cela demande de l’entraînement, et quel bonheur 🤩, bonjour le lâcher prise, bonjour la vie.

Apprenons à nous aimer plutôt qu’à nous juger, c’est un cadeau magnifique pour soi et il se transmet et devient un présent collectif, offrons nous l’amour, recevons l’amour et diffusons le encore et encore.
Je vous aime
Sophie

Pour quoi je mange ce que je mange ?

Oui oui en 2 mots... 😊☀️😉

Au travers des compulsions et les comportements abusifs envers la nourriture, il est très courant et très tentant d’aller analyser et décortiquer le passé, le fameux POURQUOI je fais ce que je fais ?
Je ne suis pas en train de dire que c’est mal !
On va chercher une cause, une racine explicative à ce qui est vu comme la CAUSE du problème, du dérèglement, de l’anomalie comportementale.
Vu depuis cet angle, ce passé fautif et responsable de mes actions actuelles envers la nourriture devient alors le parfait alibi à légitimer la continuité de mon mode automatisé de ce que je voudrais pourtant arrêter de faire.
Inconsciemment le message interne pourrait-être « Ça n’est pas de ma faute puisque j’ai vécu, subi cette injustice, abandon, choc... donc je continue »
De mon point de vue, cette position est un sacré piège enfermant, qui peut maintenir dans un cercle vicieux interminable.
Je n’ai pas de vérité ni rien contre les démarches avec le passé, ne prenez que ce qui vous parle dans ce partage.
Je vous propose d’entrevoir les choses d’une manière différente...
LA LIBERTÉ N’EST PAS CE QUE VOUS FAITES, MAIS CE QUE VOUS ÊTES !🤩👍☀️
Évoluer envers un comportement vu comme négatif n’est pas de lutter contre, avoir besoin de volonté et d’efforts pour en sortir... mais au contraire l’accueillir en aller visiter les modes de pensées, d’opinions, de certitudes et de jugements internes sur soi.
Et si nous pensions à l’envers ? 👍😉🙄
Et si mes actions alimentaires que je juge, que je repousse, que je rejette étaient en fait un cadeau à évoluer, une occasion à grandir ?
Un peu comme un messager, mes choix peuvent être observés comme une main tendue à revenir en moi, au coeur de mon être pour y voir le non amour, le déni, mon propre rejet !

Le fait de ne pas s’aimer, de ressentir un vide intérieur peut être comme un appel à se remplir pour apaiser une émotion désagréable avec une sensation d’être comblé(e) par la nourriture.

L’action de trop manger ou de mal manger peut être alors accueilli comme un baume apaisant, un doudou réconfortant qui donne l’illusion d’un soutien, d’un câlin, bien Éphémère...

Ce piège est parfois la base d’une boucle d’enfermement, + je me sens mal, + je mange, + je mange, + je me sens mal et + je juge de le faire...
Le poisson qui tourne dans son bocal

Je vous accompagne à remettre du sens sur ce que vous pensez de vous, et sur ce vous penser de la nourriture pour cheminer vers la liberté.
LA NOURRITURE N’EST PAS FAITE POUR GÉRER LES ÉMOTIONS !
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️😊😊😊😊😊😊😊 voilà une très jolie base d’évolution pour entrevoir votre rapport envers vous et votre corps totalement différemment, de façon consciente, légère et libre.

Voilà le sens de ce titre, pour quoi je mange ce que je mange, pour nourrir quel espace en moi ? La tête, les croyances, les habitudes, les jugements ?
Ou bien le cœur, la conscience du corps et de ses besoins vitaux et réellement nutritifs ?

Pour quoi je mange ce que je mange ?
Pour nourrir mes peurs et mes angoisses ou pour nourrir ce carrosse de la vie, mon meilleur ami, mon corps physique ?

Ma vie s’est totalement modifiée quand j’ai cessé de me juger et de blâmer et condamner mes actions alimentaires et mon corps. Allégée de 10 kgs de jugements depuis 3 ans, stable et pleine de vitalité, je vous facilite vers ce merveilleux chemin, celui de la liberté !
« Le corps est le reflet de l’esprit, lourd ou léger ? »
Avec tout mon Amour
Sophie